残哲欧の日常ブログ

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梅雨明け!
3連休が終わりました。この連休中、色々な場所へ出掛けた方も多かったのではないでしょうか?
しかも、物凄い暑さでしたね。(^o^;)。

さて、夏本番を迎え、今私が大切にしているのは体調管理です。

私は数年前、これを疎かにしてしまった為に大病を患ってしまった苦い過去があります。
その為、私は現在以下の事に気を付けています。

・寝る時はクーラーを消す。その際服は必ず着る
・冷たいものを食べ過ぎない。
・こまめな水分補給
・短くてもしっかりとした睡眠
・定期的に外でスポーツ

などでしょうか。病気になってからでは遅い。人それぞれの健康管理法があるかと思いますが、楽しい、充実した夏にする為にも、健康には気を付けなければいけませんね。
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